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　　把蓝莓当消炎药吃，靠谱吗 　　专家解读：需适量食用、因人而异，科学抗炎要注意食物多样化 　　近日，网络上关于“把蓝莓当消炎药吃”的相关讨论热度骤升。“蓝莓寒性很大，吃了会痛经”“吃了150g蓝莓，拉了一上午的肚子”“莓果的抗炎效果远不如蔬菜，不如多吃一点紫甘蓝”……网友们众说纷纭。蓝莓的抗炎效果到底如何？怎么吃才能真的对健康有益？对此，记者采访了南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅。 　　所谓“抗炎饮食”，就是选择摄入具有抗炎特性的食物，从而帮助降低体内慢性炎症水平的饮食模式。而蓝莓，是不少人心中抗炎饮食的核心食物之一。 　　“我们所说的‘抗炎饮食’，本质上可……